Mentálne poruchy môžu ovplyvniť schopnosť študenta sústrediť sa v škole, udržiavať vzťahy s rovesníkmi alebo budovať zdravé sebavedomie. Na gymnáziu sa preto okrem samotnej diagnózy sleduje aj to, ako konkrétne ťažkosti zasahujú do učenia, komunikácie, správania, zvládania stresu a každodenného fungovania.
Žiak so ŠVVP má právo na individuálny prístup rešpektujúci jeho schopnosti a možnosti, nadanie a zdravotný stav v rozsahu ustanovenom v zákone, poskytovanie poradenstva a služieb spojených s výchovou a vzdelávaním, organizáciu výchovy a vzdelávania primeranú jeho veku, schopnostiam, záujmom, zdravotnému stavu a v súlade so zásadami psychohygieny.
Čo znamená psychické zdravie študenta
Keď je dieťa mentálne zdravé, dokáže dobre fungovať doma, v škole aj medzi rovesníkmi. Naopak, odborníci často hovoria o mentálnom zdraví detí práve v súvislosti s poruchami a problémami.
Preto je dôležité vedieť, ako vyzerá psychická pohoda, aby bolo možné včas rozpoznať príznaky problémov. Psychicky zdravé deti sú dobrými žiakmi - nielen v škole, ale aj v sociálnych situáciách.
Ak zvládajú školské povinnosti, krúžky a domáce úlohy bez nadmerného stresu, je pravdepodobné, že sa vyvíjajú zdravo. Dôležitým znakom psychického zdravia je schopnosť vyjadrovať a regulovať svoje emócie - pozitívne aj negatívne.
Je normálne, že tínedžeri si udržiavajú určitú mieru súkromia, no zároveň by mali byť schopní otvorene hovoriť o svojich pocitoch. Každé dieťa sa občas cíti neisté alebo vystresované.
Kľúčové je, ako dokáže tieto situácie zvládať. Psychicky odolné deti majú vybudované mechanizmy, ktoré im pomáhajú prispôsobiť sa novým okolnostiam s podporou blízkych.
Prečo môže byť gymnázium pre študenta s poruchou náročné
Duševné poruchy zasahujú do myslenia, nálad a správania človeka. Každá z nich ovplyvňuje život jednotlivca svojím vlastným spôsobom.
Deti ešte nemajú dostatočne vyvinuté mechanizmy zvládania stresu a emócií, a preto sú voči duševným problémom veľmi zraniteľné. Ak sa s problémami nezačne pracovať včas, môžu tieto deti čeliť dlhodobým negatívnym následkom na ich fyzické, emocionálne aj sociálne zdravie.
Gymnázium prináša náročnejšie učivo, väčšie množstvo povinností, rýchle tempo, skúšanie, písomné práce, maturitnú prípravu a tlak na samostatnosť. Pri niektorých poruchách môže byť náročné najmä plánovanie úloh, udržanie pozornosti, zvládanie zmien, komunikácia s učiteľmi alebo začlenenie do triedneho kolektívu.
Najčastejšie mentálne poruchy a ťažkosti u študentov
Úzkostné poruchy
Úzkosť môže postihnúť deti v akomkoľvek veku. Medzi najbežnejšie formy patria generalizovaná úzkostná porucha, sociálna úzkostná porucha a špecifické fóbie.
Úzkostné poruchy sa prejavujú nadmerným strachom a obavami, ktoré ovplyvňujú každodenný život dieťaťa. Prejavujú sa prehnaným strachom zo situácií alebo objektov, prípadne sa strach objavuje bez jasného dôvodu.
Tieto deti často trpia poruchami spánku a prejavmi úzkosti, ako sú búšenie srdca alebo potenie, čo môže ovplyvniť ich školský výkon a medziľudské vzťahy.
Depresia
Depresia u detí sa prejavuje dlhodobým smútkom, stratou záujmu o aktivity a problémami so sústredením. Poruchy nálady u detí sa prejavujú obdobiami nadmerného smútku alebo až príliš dobrej nálady s nadmernou aktivitou.
Každé dieťa môže občas prejaviť smútok, strach alebo podráždenosť. Problém nastáva, keď sú tieto príznaky dlhodobé a ovplyvňujú jeho i váš každodenný život.
- poruchy spánku (príliš veľa alebo málo spánku);
- strata záujmu o obľúbené aktivity;
- pocity viny a bezcennosti;
- nízka energia a únava;
- problémy so sústredením;
- zmeny v stravovaní (prejedanie sa alebo nechutenstvo);
- zvýšená podráždenosť alebo úzkosť.
Porucha pozornosti s hyperaktivitou
Deti s ADHD majú problém so sústredením alebo nadmernou aktivitou. Diagnostikuje sa najčastejšie medzi 6. a 12. rokom a príznaky sa prejavujú v rôznych prostrediach - v škole, doma, na krúžkoch či v športe.
ADHD sa prejavuje tromi základnými príznakmi - nedostatočnou pozornosťou, hyperaktivitou a impulzivitou. Tieto príznaky môžu byť prítomné v rôznej miere, a to u každého dieťaťa inak.
Aj keď tieto deti môžu mať normálnu alebo aj nadpriemernú inteligenciu, ich problémy s pozornosťou a impulzivitou často vedú k zhoršenému výkonu v škole a nižším akademickým výsledkom.
Deti s ADHD lepšie fungujú v prostredí s jasnými pravidlami a štruktúrou. Stanovenie pevného denného režimu a pravidiel pre dieťa pomáha minimalizovať zmätok a zlepšuje ich koncentráciu.
- Poskytujte prestávky na pohyb: Deti s ADHD majú tendenciu byť nadmerne aktívne, preto je vhodné im poskytovať častejšie prestávky na pohyb.
- Pozitívne posilňujte a dávajte odmeny: Deti s týmto ochorením často reagujú lepšie na pozitívne posilňovanie než na tresty.
- Spolupracujte so školou: Ako rodič dieťaťa s ADHD by ste mali spolupracovať s učiteľmi a školskými odborníkmi, aby zabezpečili, že vaše dieťa dostane potrebnú podporu v škole.
Poruchy autistického spektra
Poruchy autistického spektra (PAS) sú neurologicko-vývinové ochorenia, ktoré ovplyvňujú správanie, komunikáciu a interakcie s okolím. Deti trpiace autizmom často vnímajú svet inak než ich rovesníci.
Takéto deti môžu mať problémy s neverbálnou komunikáciou, napríklad s mimikou a očným kontaktom. Preferujú rutinu a neprejavujú záujem o spoločenské aktivity.
Na stredné školy, obzvlášť gymnáziá, sa väčšinou dostanú žiaci s 1 konkrétnou diagnózou - Aspergerov syndróm. Pri poruchách autistického spektra, kam Aspergerov syndróm patrí, možno vidieť najvýraznejšie ťažkosti v tzv. autistickej triáde.
Ide o narušený sociálny kontakt, spôsob komunikácie a špecifickosť záujmov. Ich voľnočasová oblasť býva charakteristická silným až obsesívnym záujmom o jednu alebo viacero oblastí, ktorým sa venujú až do úplných detailov a excelujú v nej/nich.
Ľudia s AS majú radi stereotypy a ťažko reagujú na zmenu. Pri akejkoľvek zmene sa objavuje stres a s jeho zvládaním môžu mať problém.
Každé dieťa s autizmom je iné, preto je dôležité prispôsobiť prístup potrebám konkrétneho dieťaťa. Zamerať sa na silné stránky dieťaťa a povzbudzovať ho, aby sa rozvíjalo vo svojom vlastnom tempe.
Poruchy príjmu potravy
PPP je duševná porucha, ktorá sa vyskytuje aj u detí, a to najmä vo veku dospievania. Medzi PPP zaraďujeme mentálnu anorexiu, bulímiu a poruchu záchvatového prejedania sa.
Všetko sú to vážne duševné ochorenia, ktoré ovplyvňujú fyzické aj psychické zdravie dieťaťa. Sú spojené so silnými emóciami a neobvyklým správaním, ktoré sa týkajú kontroly telesnej hmotnosti a príjmu jedla.
Mentálna anorexia
Mentálna anorexia sa vyznačuje extrémnym obmedzovaním potravy a strachom z priberania, čo vedie k nízkej hmotnosti, nutkavému sledovaniu kalórií a výraznému fyzickému oslabeniu.
Mentálna bulímia
Mentálna bulímia je charakteristická cyklom prejedania sa a následného očistného správania, napríklad zvracaním alebo nadmerným cvičením.
Porucha záchvatového prejedania
Dieťa pri tejto poruche sa nekontrolovateľne prejedá, no nevyužíva očistné techniky ako pri bulímii, čo často vedie k nárastu hmotnosti a psychickým, či fyzickým ťažkostiam.
- náhly úbytok alebo prírastok hmotnosti;
- posadnutosť jedlom a kalorickým príjmom;
- tajné prejedanie sa alebo vyvolávanie zvracania;
- nadmerné cvičenie.
Keďže pri PPP, ktoré sú už kriticky rozvinuté a dieťa ju nezvláda, hrozí celkové skolabovanie organizmu, v najhoršom prípade smrť, je dôležité včas vyhľadať odbornú pomoc.
Obsedantno-kompulzívna porucha
Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) je charakteristická prítomnosťou obsedantných myšlienok a kompulzívnych činov, ktoré spolu vytvárajú uzavretý cyklus úzkosti a dočasnej úľavy.
Obsedantné myšlienky sú nechcené, opakujúce sa predstavy, impulzy alebo nápady, ktoré sa človeku vtierajú do mysle. Kompulzie sú nutkavé činy, ktoré dieťa pociťuje ako nevyhnutné vykonať.
V poslednom období, najmä od covidu, vrástol u detí výskyt obsedantno-kompulzívnej poruchy. Tieto príznaky ovplyvňujú jeho každodenný život.
Bipolárna afektívna porucha
Bipolárna afektívna porucha patrí medzi poruchy nálady, ktoré sa vyznačujú striedaním depresívnych a manických alebo hypomanických epizód. Priebeh je typicky cyklický - obdobia zhoršenia sa striedajú s obdobiami stabilizácie.
Porucha zvyčajne začína v adolescencii alebo v mladšej dospelosti, najčastejšie medzi 15-tym a 30-tym rokom života. Bipolárna porucha spôsobuje extrémne výkyvy nálad - od eufórie po hlbokú depresiu.
- extrémne zmeny nálad;
- nadmerná energia a hyperaktivita;
- rýchla reč a nereálne sebavedomie;
- nebezpečné správanie.
Schizofrénia
Detská alebo juvenilná schizofrénia je zriedkavá duševná porucha, ktorá vážne ovplyvňuje myslenie, emócie a správanie dieťaťa. Aj keď sa schizofrénia často rozvíja až v adolescencii, u niektorých jedincov sa príznaky môžu objaviť už v detstve.
Medzi typické prejavy patrí prítomnosť halucinácií, bludov, problémy v sociálnych vzťahoch, dezorganizované myslenie a kognitívne problémy. Diagnostika je náročná, pretože symptómy sa často prekrývajú s inými vývinovými poruchami.
Schizofrénia je duševné ochorenie, ktoré významne narúša vnímanie reality, myslenie, správanie a emočné prežívanie. Začína sa najčastejšie medzi 17-tym a 30-tym rokom života, často nenápadne, s postupnými zmenami osobnosti a fungovania.
Hraničná porucha osobnosti
Hraničná porucha osobnosti sa prejavuje emocionálnou nestabilitou, impulzivitou a silným strachom z opustenia. Deti s touto poruchou môžu mať problém s identitou a často sa u nich striedajú obdobia extrémnych emócií.
Vývinové poruchy učenia
Vývinovými poruchami učenia rozumieme skupinu ťažkostí, ktoré sa prejavujú pri osvojovaní si vedomostí a zručností čítania, písania, matematiky a podobne. Tieto vznikajú na základe dysfunkcie centrálnej nervovej sústavy.
Diagnostikujú sa špeciálno-pedagogickým vyšetrením detí s minimálne priemerným intelektom. Prejavujú sa neschopnosťou osvojiť si uvedené vedomosti a zručnosti aj napriek primeranému vyučovaciemu pôsobeniu.
- Dyslexia je porucha schopnosti osvojiť si čítanie.
- Dysgrafia je porucha schopnosti osvojiť si písanie.
- Dysortografia je porucha schopnosti osvojiť si aplikáciu gramatických pravidiel do písanej formy.
- Dyskalkúlia je porucha schopnosti osvojiť si matematické zručnosti.
Poruchy učenia vo všeobecnosti majú vývinový charakter, t. j. objavujú sa prakticky veľmi skoro po zahájení školskej dochádzky. Na gymnáziu sa však môžu prejaviť v plnej náročnosti, keď sa zvýši množstvo textu, rýchlosť vyučovania a nároky na samostatnú prácu.
Poruchy aktivity a pozornosti
ADD je vývinová porucha pozornosti s normálnou aktivitou, bez hyperaktivity. S poruchami pozornosti, ale i pamäti súvisí to, že daní žiaci na pokyny reagujú oneskorene, pokyny je nutné niekoľkokrát opakovať, no aj napriek tomu si ich žiaci niekedy nepamätajú.
ADHD je vývinová porucha charakterizovaná neprimeraným stupňom pozornosti, rozptýlenou pozornosťou a zvýšenou aktivitou. Tieto ťažkosti môžu, ale i nemusia byť spojené s impulzivitou a/alebo agresivitou.
Tikové poruchy
Tikové poruchy zahŕňajú opakujúce sa, mimovoľné pohyby alebo zvuky, ako je žmurkanie alebo pokašliavanie. Prejavy takejto poruchy môžu vyvolávať nepríjemné pocity v kolektíve, a preto sa deti s tikmi môžu cítiť nepochopené alebo stigmatizované.
Opozičná porucha a poruchy správania
Túto poruchu charakterizujú závažné ťažkosti pri dodržiavaní požiadaviek autorít, či už doma alebo v škole. Deti často nerešpektujú pravidlá do takej miery, že sú zle prijímané rovesníkmi a len ťažko sa integrujú do sociálnej skupiny.
Somatoformné poruchy
Somatoformné poruchy sa prejavujú telesnými príznakmi, ktoré nie je možné vysvetliť prítomnosťou konkrétneho telesného ochorenia. Môže ísť o bolesti, nevoľnosť, závraty, dýchavičnosť, slabosť či iné ťažkosti, ktoré pretrvávajú aj napriek opakovane normálnym nálezom a uisteniam lekárov.
Varovné signály v školskom prostredí
Varovným signálom môže byť dlhodobé zhoršenie prospechu, výrazná zmena správania, vyhýbanie sa škole, strata záujmu o predtým obľúbené aktivity, problémy so sústredením alebo narušenie vzťahov s rovesníkmi.
Pozornosť si zaslúži aj dlhodobá únava, poruchy spánku, výrazná podráždenosť, plačlivosť, izolovanie sa, náhle zmeny stravovania alebo nadmerná obava z telesného vzhľadu.
Príznaky samy osebe nemusia znamenať konkrétnu diagnózu. Dôležité je sledovať ich trvanie, intenzitu, opakovanie a vplyv na školský, rodinný a sociálny život študenta.
Gymnázium a podporné opatrenia
Od školského roka 2023/2024 sa menili legislatívne podmienky a pojem integrácia, tak ako sme ho poznali doteraz, sa zmenil. Aktuálne žiakom s ťažkosťami poskytujeme podporné opatrenia.
Môže ísť o žiakov, ktorí majú dlhodobé ťažkosti v súvislosti s učením, prežívaním alebo správaním. Výhodou podporných opatrení je však i to, že ich môžeme krátkodobo poskytnúť aj žiakom, ktorí prechádzajú aktuálne náročným obdobím a potrebovali by upraviť spôsob vzdelávania sa.
Pod podpornými opatreniami si môžete predstaviť kategóriu odporúčaní pre školu, čo z obsahu alebo formy vzdelávania či priestorov by mohla, pokiaľ to je v jej možnostiach, upraviť tak, aby dieťa, ktoré má ťažkosti, mohlo využívať svoj plný potenciál a dosahovať v školskom prostredí úspech.
Opatrenia, ktoré môže poskytovať škola samostatne
- Poskytovanie výchovy a vzdelávania na základe úpravy cieľov, metód, foriem a prístupov vo výchove a vzdelávaní.
- Zabezpečenie činnosti na rozvoj pohybovej schopnosti, zmyslového vnímania, komunikačnej schopnosti, kognitívnej schopnosti, sociálno-komunikačných zručností, emocionality a sebaobsluhy.
- Zabezpečenie doučovania alebo cieleného učenia na dosiahnutie najvyššieho individuálneho kognitívneho potenciálu dieťaťa alebo žiaka.
- Činnosť na podporu sociálneho zaradenia.
- Činnosť na podporu predchádzania ukončenia školskej dochádzky v nižšom ako poslednom ročníku základnej alebo strednej školy.
- Poskytovanie zdravotnej starostlivosti.
- Zabezpečenie úpravy priestorov školy určených na podporu vnímania a nadobúdanie zručností.
- Odstraňovanie fyzických bariér v priestoroch školy a organizačných bariér pri výchove a vzdelávaní.
- Zabezpečenie diétneho stravovania.
Opatrenia v spolupráci s centrom poradenstva a prevencie
- Poskytovanie výchovy a vzdelávania na základe úpravy obsahu výchovy a vzdelávania a hodnotenia výsledkov dosiahnutých deťmi alebo žiakmi vo výchove a vzdelávaní.
- Činnosť na podporu dosahovania školskej spôsobilosti.
- Skvalitnenie podmienok výchovy a vzdelávania žiakov zo sociálne znevýhodneného prostredia.
- Zabezpečenie vzdelávania sa vo vyučovacom predmete alebo vo vzdelávacej oblasti vo vyššom ročníku.
- Špecializované kariérové poradenstvo.
- Zabezpečenie pôsobenia pedagogického asistenta v triede.
- Poskytnutie špeciálnych edukačných publikácií a kompenzačných pomôcok.
Podporné opatrenia, ktoré nevyžadujú žiadne vyjadrenie, sa týkajú prevencie na podporu fyzického zdravia, duševného zdravia, prevencie výskytu rizikového správania a krízovej intervencie.
Práva žiaka so ŠVVP na gymnáziu
Žiak so ŠVVP má právo na výchovu a vzdelávanie s využitím špecifických foriem a metód, ktoré zodpovedajú jeho potrebám, a na vytvorenie nevyhnutných podmienok, ktoré túto výchovu a vzdelávanie umožňujú.
Žiak so ŠVVP má právo používať pri výchove a vzdelávaní špeciálne učebnice a špeciálne didaktické a kompenzačné pomôcky. Títo žiaci majú v rámci vyučovacieho procesu rovnaké povinnosti ako ostatní žiaci, pokiaľ to nie je stanovené inak v Individuálnom vzdelávacom programe.
Ich povinnosťou je zúčastňovať sa vyučovania, plniť domáce úlohy a zadania a následne aj overiť svoje vedomosti primeranou formou.
Úloha rodiča, učiteľa a školských odborníkov
Povinnosťou zákonného zástupcu je informovať školu alebo školské zariadenie o zmene zdravotnej spôsobilosti jeho dieťaťa, jeho zdravotných problémoch alebo iných závažných skutočnostiach, ktoré by mohli mať vplyv na priebeh výchovy a vzdelávania.
Právom rodiča je to, že škola umožní dieťaťu naďalej sa zúčastňovať vyučovania, avšak v zmenenej podobe - prostredníctvom IVP.
Pedagogický zamestnanec a odborný zamestnanec je povinný zachovávať mlčanlivosť a chrániť pred zneužitím osobné údaje, informácie o zdravotnom stave detí, žiakov a poslucháčov a výsledky psychologických vyšetrení, s ktorými prišiel do styku.
Učitelia a odborní zamestnanci majú mať právo na to, aby boli dostatočne včas a podrobne poučení o ťažkostiach žiaka a odporúčaniach z odborných vyšetrení. Majú taktiež právo dané odporúčania prispôsobovať vzdelávaciemu procesu, avšak nie na úkor žiaka, a majú právo na supervíziu v prípade problémov vo vzdelávaní daného žiaka so ŠVVP.
Ako postupovať pri podozrení na ťažkosti
Pokiaľ sa u vášho dieťaťa objavuje zhoršenie prospechu v jazykoch vrátane slovenského alebo iné ťažkosti súvisiace s plnením školských povinností, napríklad ťažkosti so sústredením či pamäťou, je efektívne to nepodceňovať a radšej sa poradiť.
Prvým krokom môže byť prekonzultovať ťažkosti s vyučujúcim predmetu, kde sa problémy objavili, prípadne s triednym učiteľom. Následne, ak táto forma intervencie nezaberie, je vhodné spojiť sa so psychológom.
V prípade týchto ťažkostí je vhodné najskôr sa spojiť so školským psychológom, ktorý pozná dynamiku, atmosféru i možnosti školy. Následne sa porozprávate o tom, ktoré z podporných opatrení by boli najvhodnejšie a či ich vie poskytnúť škola samostatne alebo je potrebná spolupráca s CPP.
- Žiadať o vypracovanie Vyjadrenia na účel poskytnutia podporného opatrenia.
- Učiteľ, školský špeciálny pedagóg alebo odborný zamestnanec školy alebo školského zariadenia vypracuje toto vyjadrenie, v ktorom odporučí konkrétne podporné opatrenia a ich rozsah.
- Žiadateľ na základe spracovaného Vyjadrenia požiada riaditeľa školy alebo školského zariadenia o poskytnutie podporných opatrení.
- Riaditeľ školy alebo školského zariadenia zohľadní všetky podmienky školy a písomne sa vyjadrí k jeho poskytnutiu.
Psychologické vyšetrenie ponúkne pohľad na približné intelektové schopnosti vášho dieťaťa, rozloženie pozornosti či osobnosť. Kľúčové pre efektívnu pomoc dieťaťu je absolvovanie aj vyšetrenia u neurológa a špeciálneho pedagóga.
Niekedy môžete byť následne odporúčaní absolvovať aj očné alebo ušné vyšetrenie, ak by sa objavili náznaky ťažkostí v týchto oblastiach. Následne dostanete správy zo psychologického i špeciálno-pedagogického vyšetrenia, ktoré sú pre školu veľmi užitočné a potrebné.
Riaditeľ má v prípade spolupráce s CPP, ale aj len interným odborným zamestnancom, právo na vyjadrenie do 10 dní od žiadosti. V odôvodnených prípadoch aj 20 dní.
Psychológia ako predmet na gymnáziu
Cieľom predmetu psychológia je poskytnúť žiakom základné poznatky o duševnom živote človeka a jeho zákonitostiach, čo im môže pomôcť lepšie sa orientovať v spoločenskom prostredí, lepšie poznať seba samého aj iných ľudí, pochopiť a vysvetliť ich správanie a rozvíjať svoju osobnosť.
Popri rozšírení všeobecného vzdelania prispieva psychológia aj k príprave žiakov na ďalšie štúdium, napríklad učiteľstvo, medicínu, ekonómiu, sociálne vedy, právo a všetky ďalšie povolania, v ktorých sa pracuje s človekom.
Psychologické poznatky môžu nájsť uplatnenie aj v osobnom živote každého žiaka, jeho budúcom spoločenskom pôsobení, v partnerských vzťahoch a v rodičovskom poslaní.
Psychológia v treťom ročníku
Obsahom môže byť história psychológie, psychologické smery, biologické a sociálne činitele, ktoré sú určujúce pri vzniku a vývine ľudskej psychiky, psychické procesy, city a emócie v živote človeka, osobnosť človeka a činitele, ktoré ovplyvňujú dynamiku psychiky.
Súčasťou môžu byť aj psychodiagnostické metódy skúmania osobnosti, praktická realizácia osobnostných psychologických testov, prezentácie a diskusie na aktuálne psychologické témy.
Psychológia vo štvrtom ročníku
Psychológia vo štvrtom ročníku nadväzuje na teoretické základy z tretieho ročníka. Sociálna psychológia tvorí ťažisko výuky a venuje sa vnímaniu a posudzovaniu seba a iných, verbálnej a neverbálnej komunikácii, predpokladom dobrých sociálnych vzťahov a vplyvu sociálnych skupín.
Súčasťou učiva sú asertívne správanie, psychické poruchy a choroby, psychohygiena, zásady zdravého životného štýlu, stresy, konflikty, životné perspektívy a nácvik relaxačných techník na sebareguláciu duševného zdravia.
Psychológia môže študentom pomôcť lepšie rozumieť vlastnému prežívaniu aj správaniu spolužiakov. Sama osebe však nenahrádza odbornú diagnostiku ani liečbu.
Ako môže škola podporovať duševné zdravie
Jedným z najdôležitejších spôsobov, ako podporiť psychické zdravie detí, je naučiť ich rozpoznávať a zvládať svoje emócie. Pomôcť im môžete tým, že s nimi otvorene hovoríte o vašich i ich pocitoch a učíte ich, že všetky emócie - či už radosť, hnev, strach alebo smútok - sú normálne.
Dôležité je, aby ste im poskytli bezpečné prostredie na ich vyjadrovanie a zároveň im ukázali zdravé stratégie zvládania, ako sú hlboké dýchanie, výtvarné vyjadrenie pocitov alebo fyzická aktivita.
Príkladom môžete byť aj vy sami - ak deti vidia, že aj dospelí sa učia pracovať so svojimi emóciami, budú ich lepšie chápať a zvládať. Podpora emocionálnej inteligencie v detstve môže výrazne prispieť k lepšiemu duševnému zdraviu v dospelosti.
Duševné zdravie detí by malo byť našou prioritou, pretože jeho podceňovanie môže mať dlhodobé negatívne následky na kvalitu ich života. Včasná intervencia, podpora, láska a vzájomný rešpekt však môžu výrazne zlepšiť život detí so psychickými poruchami.
