Nočný smäd seniorov a jeho vplyv na zdravie

Nočný smäd u seniorov môže byť dôsledkom nedostatočného príjmu tekutín počas dňa, horúčavy, slaného jedla, suchého vzduchu, dýchania ústami, chrápania alebo užívania niektorých liekov. Opakovaný smäd však môže upozorňovať aj na cukrovku, ochorenie obličiek, srdcové ochorenie, zvýšenú činnosť štítnej žľazy či poruchu dýchania počas spánku.

V staršom veku sa znižuje citlivosť mozgového centra pre smäd, takže senior nemusí pocítiť potrebu napiť sa ani vtedy, keď už je jeho organizmus dehydrovaný. Nočné prebúdzanie so smädom preto nemožno riešiť iba vypitím pohára vody pred spaním, ale treba sledovať aj celkový denný príjem tekutín, močenie, lieky, zdravotný stav a ďalšie príznaky.

Prečo je voda pre seniora nevyhnutná

Voda je pre život nevyhnutná. Tvorí podstatnú časť ľudského tela a zúčastňuje sa na mnohých dôležitých procesoch. Organizmus vodu neustále stráca dýchaním, potením a vylučovaním, a preto ju musí denne dopĺňať.

Voda je pritom pre náš organizmus nenahraditeľná, je základnou súčasťou každej bunky v tele. Naše telo obsahuje 65 až 75 percent vody. Tá sa podieľa na prísune rôznych živín do buniek prostredníctvom tekutín a potravy a pri vylučovaní berie so sebou z tela rôzne odpadové látky.

V tele sa podieľa na transporte živín, zúčastňuje sa na príjme, premene i vylučovaní metabolitov. Odpadové látky sa vylučujú z organizmu močom, obličkami.

Čo sa deje v tele, keď vznikne smäd

Naše telo je z veľkej časti tvorené vodou - u dospelého človeka je to približne 60 percent. Voda sa nachádza všade: v bunkách, medzi bunkami aj v našej krvi. Keď začneme vodu strácať dýchaním, potením alebo močením a nedopĺňame ju, v tele sa spustí poplach.

Tento poplach riadi mozog, konkrétne oblasť nazývaná hypotalamus. Ten funguje ako nepretržitý dispečing, ktorý monitoruje hustotu našej krvi. Ak klesne hladina vody, krv sa mierne zahustí a stúpne v nej koncentrácia solí, najmä sodíka.

• Vyvolá pocit smädu: Vyšle signál do nervovej sústavy, ktorý vnímame ako sucho v krku a nutkanie sa napiť.
• Začne šetriť vodou: Vylúči hormón, vazopresín, ktorý prikáže obličkám, aby zadržiavali vodu a nevylučovali ju z tela von.

Preto je pri nedostatku tekutín moč oveľa tmavší a hustejší. Pri nedostatočnom príjme tekutín sa začína „zahusťovať“ krv, narúša sa pomer medzi sodíkom a draslíkom.

Túto situáciu registrujú osmoreceptory. Tie vyšlú pocitovú túžbu prijať tekutinu a súčasne impulz do obličiek, aby znížili vylučovanie množstva tekutín.

Sucho v ústach pri nedostatku vody je spôsobené zníženou sekréciou slín, ale je to iba sprievodný príznak. Smäd neutíši iba zvlhčenie úst.

Prečo senior nemusí pocítiť smäd včas

U starších ľudí je znížený pocit smädu pre zníženú citlivosť mozgového centra. S pribúdajúcimi rokmi sa znižuje citlivosť receptorov, ktoré signalizujú potrebu tekutín.

Seniori tak nemusia pociťovať smäd, aj keď sú dehydrovaní. Skutočnosť je ale taká, že čím je človek starší, tým menší smäd pociťuje.

Znížený prah smädu majú najmä deti a starí ľudia, ale i pacienti pri niektorých chorobách centrálneho nervového systému, pri stavoch po náhlych mozgovocievnych príhodách, pri Alzheimerovej chorobe, po stavoch porušeného vedomia a pri rôznych formách demencie.

Seniori sa aj menej potia a ľahšie sa prehrejú. To znamená, že v skutočnosti potrebujú prijať väčšie množstvo vody, ako pociťuje ich telo.

Vo vyššom veku sa navyše môžu pridružiť i problémy s pamäťou či znížená mobilita, ktoré staršiemu človeku bránia ísť si v pravidelných intervaloch po pohár vody.

Nočný smäd a jeho najčastejšie príčiny

Fyziologické zmeny súvisiace so starnutím

Znížený pocit smädu nie je jedinou zmenou. S vekom sa znižuje celkové množstvo vody v tele, čo zvyšuje riziko dehydratácie.

Obličky seniorov nemusia pracovať tak efektívne ako u mladších ľudí, čo vedie k zvýšenému vylučovaniu vody a potrebe častejšieho močenia, aj v noci. To môže viesť k dehydratácii a následnému smädu.

Nedostatočné pitie počas dňa

Ak senior nepije dostatok tekutín počas dňa, telo sa to snaží kompenzovať v noci. Seniori veľmi často pijú menej, než treba.

Môže za to znížený pocit smädu a rokmi zakorenená predstava, že napiť sa stačí až vtedy, keď smäd pocítia. Je to však chyba, ktorá môže mať pre staršieho človeka nepríjemné následky.

Slané jedlá a večerné stravovanie

Situácia sa zvyčajne zhoršuje počas horúcich nocí alebo po konzumácii veľkého a slaného jedla. Soľ odčerpáva tekutinu z tkanív a zvyšuje tvorbu moču.

Odporúča sa obmedziť soľ a alkohol v neskorých hodinách. Ľahká večera by mala byť dobre stráviteľná a vhodný čas večere je približne 2 až 3 hodiny pred spánkom.

Káva, alkohol a kofeínové nápoje

Konzumácia nápojov s diuretickým účinkom, ako sú káva a alkohol, pred spaním zvyšuje vylučovanie tekutín a môže viesť k nočnému smädu.

Rovnako káva a alkohol pôsobia močopudne. Ak si dáte šálku kávy alebo pohár vína, mali by ste k nim automaticky vypiť rovnaké množstvo čistej vody, aby ste vyrovnali bilanciu.

Kofeín však spôsobí ešte väčšie odvodnenie tela. Niekedy postačí na zvýšenie krvného tlaku pochutenie si na šálke dobrej kávy, v tomto prípade však môže byť lahodný čierny mok akousi dvojsečnou zbraňou.

Na jednej strane posunie nízky krvný tlak bližšie k normálu, na strane druhej však rýchlo odvodní organizmus. Po každej šálke tohto chutného nápoja si doprajte minimálne tri decilitre pitnej vody, alebo nesýtenej minerálky.

Alkohol môže spočiatku navodiť pocit ospalosti, ale neskôr narúša jednotlivé fázy spánku, zvyšuje riziko chrápania, aj spánkové apnoe.

Sucho v ústach, dýchanie ústami a chrápanie

Pocit sucha v ústach, odborne nazývaný xerostómia, často spôsobuje dýchanie ústami počas spánku alebo chrápanie. Suchý vzduch môže spôsobovať sucho v ústach a smäd.

Významným faktorom je aj teplota v spálni, pretože príliš zohriata miestnosť podporuje potenie a následnú stratu vody z organizmu. Dôležitú úlohu zohráva aj optimálna vlhkosť vzduchu.

Lieky

Na vysušovanie slizníc majú vplyv aj niektoré lieky, najmä diuretiká, antihistaminiká či prípravky na liečbu vysokého krvného tlaku.

Niektoré lieky môžu spôsobovať sucho v ústach alebo zvyšovať vylučovanie tekutín, čo vedie k smädu. Ide najmä o antipsychotiká, antidepresíva, antikonvulzíva či anticholinergiká, ale napríklad aj o kortikosteroidy.

Starší ľudia často užívajú diuretiká - lieky na odvodnenie, a vedome obmedzujú prísun tekutín napríklad preto, že sa pre zhoršenú pohyblivosť ťažko dostanú na toaletu.

Ak pociťujete suchosť v ústach kvôli liekom, poraďte sa so svojím lekárom o zmene liečby. Za žiadnych okolností by ste nemali prestať užívať žiadne lieky bez konzultácie so svojím lekárom.

Nočné močenie a noktúria

Noktúria je stav, kedy sa človek v noci prebudí zo spánku s potrebou močiť. Noktúria sa najčastejšie vyskytuje u ľudí vo vyššom veku.

U mužov ju väčšinou spôsobuje zväčšená prostata. Ďalším faktorom, ktorý spôsobuje nutkanie na močenie počas noci, keď starneme, súvisí so zníženou schopnosťou koncentrovať moč počas noci.

To vedie k veľkému množstvu zriedeného moču. Časté močenie zároveň podporuje stratu tekutín a môže vyvolať ďalší smäd.

Cukrovka

Ak je však smäd sprevádzaný častým močením, môže ísť o klasický príznak cukrovky prvého alebo druhého typu.

Smäd, hlad a časté močenie sú tri príznaky typické pre ochorenie zvané cukrovka. Zvýšený smäd a časté močenie sú typické príznaky diabetu.

Pri vyšších hodnotách cukru v krvi sa vylučuje veľké množstvo glukózy do moču. Glukóza na seba viaže vodu a pacient je nútený často a veľa močiť, niekedy aj 3 až 4 litre za deň.

Telo sa bráni strate tekutín ich zvýšeným príjmom. Niekedy pacient pociťuje sucho v ústach, najčastejšie v noci.

Zvýšený smäd zvyčajne pociťujú ľudia s nastupujúcim diabetom 2. typu. Zároveň ho sprevádza aj zvýšené močenie.

Ochorenia obličiek a diabetes insipidus

Problémy s obličkami môžu narušiť ich schopnosť regulovať hladinu tekutín v tele, čo vedie k dehydratácii a smädu.

Odvádzanie splodín nepostačuje, v neskorších štádiách to môže viesť dokonca k zlyhaniu obličiek.

Diabetes insipidus nesúvisí s cukrovkou, ale ide o zriedkavý stav obličiek, ktorý spôsobuje značnú nerovnováhu v telesných tekutinách. Tu ide o nedostatočnú funkciu antidiuretického hormónu.

Srdcové ochorenia a opuchy

Srdcové ochorenia vedú k menej účinnému obehu a opuchom dolných končatín. Keď si postihnutá osoba ľahne, tekutina sa vráti do krvného obehu a vylučuje sa obličkami.

Ak senior trpí opuchmi členkov, môže pomôcť, keď si počas dňa približne na hodinu sadne alebo ľahne s nohami zdvihnutými vo vzduchu.

Zvýšená činnosť štítnej žľazy

Pri hypertyreóze sa ľudia viac potia, a tak priveľa pijú. Odborníci poukazujú aj na zložitejšie diagnózy, medzi ktoré patria hormonálne poruchy, ochorenia obličiek alebo zvýšená činnosť štítnej žľazy.

Spánkové apnoe

Syndróm spánkového apnoe je charakterizovaný poruchou dýchania pri spánku, ktorá sa prejavuje zástavou dychu. Je sprevádzaný chrápaním a zníženou zásobou tela kyslíkom počas spánku.

U pacientov so spánkovým apnoe dochádza k striedaniu dusenia a rýchleho prebudenia. Dýchanie ústami a chrápanie zároveň vysušujú sliznice, čo môže byť jedným z dôvodov nočného smädu.

Nadmerné nočné potenie

Potenie je prirodzený spôsob, ktorým sa organizmus ochladzuje. U seniorov však môže byť situácia zložitejšia.

Ak sa senior potí výrazne viac než obvykle, v pokoji alebo dokonca v noci, príčinou nemusia byť iba horúčavy. Nadmerné potenie môže sprevádzať infekciu, pokles hladiny cukru v krvi, niektoré ochorenia srdca či hormonálne poruchy, ale aj byť nežiaducim účinkom liekov.

Pri vysokých teplotách organizmus stráca potením tekutiny a minerály, pričom seniori patria medzi skupiny, ktoré sú ohrozené dehydratáciou viac.

Dôležité je všímať si, či sa potenie objavilo náhle, či sa opakuje a či ho sprevádzajú aj ďalšie príznaky, napríklad slabosť, závraty, nevoľnosť, zmätenosť, tras, dýchavičnosť alebo bolesť na hrudníku.

Ak sa k náhlemu studenému poteniu pridá tlak alebo bolesť na hrudníku, dýchavičnosť, nevoľnosť, výrazná slabosť alebo porucha vedomia, môže ísť o závažný stav a je potrebné vyhľadať okamžitú zdravotnú pomoc.

Vplyv nočného smädu na zdravie seniora

Narušenie spánku

Časté vstávanie na pitie vody alebo na toaletu narušuje spánkový cyklus, čo vedie k únave, zníženej koncentrácii a zhoršeniu kognitívnych funkcií.

Spánkové hodiny dôchodcov sú pochopiteľne iné, ako u mladších ľudí. Večer sú skôr unavení, ráno skôr zobudení, objavujú sa denné krátke spánky, aj problémy so zaspávaním.

Na to, aby sme sa ráno zobudili oddýchnutí a svieži, potrebujeme 7-8 hodín. Pri senioroch je tento čas dlhší - 7 až 9 hodín, ale veľmi závisí aj od veku dôchodcu, zdravotnej anamnézy, aktivít počas dňa, a samozrejme počtu denných zdriemnutí.

Spánok starších ľudí je slabší a dochádza k skoršiemu alebo častejšiemu budeniu. Chronické problémy so spánkom znižujú kvalitu života seniorov a mali by byť riešené plnohodnotne, ako akákoľvek iná diagnóza.

Zvýšené riziko pádov

Vstávanie v noci na toaletu alebo pre vodu zvyšuje riziko pádov, ktoré môžu mať vážne následky, najmä u seniorov s osteoporózou.

Uistite sa, že máte na dosah zdroj svetla, aby ste v noci predišli zakopnutiu, úrazom a pádom. V blízkosti postele by ste mali mať malú lampu alebo svetlo s pohybovým senzorom, ktoré sa podľa potreby rozsvieti.

Spálňa by mala byť zariadená jednoducho a účelne, aby sa v nej seniori ľahko pohybovali. Aj veľa ozdobných predmetov, neporiadok a prašné prostredie môže pôsobiť počas spánku rušivo.

Dehydratácia

Ak senior nepije dostatok tekutín, môže dôjsť k dehydratácii, ktorá sa prejavuje suchosťou v ústach, závratmi, bolesťami hlavy, zápchou a zmätenosťou.

Počiatočné príznaky, že naše telo má málo vody, však nepostrehneme ľahko. Prvý stupeň dehydratácie prináša únavu, sucho v ústach, bolesti hlavy, podráždenosť, pocity otupenosti, apatiu, závraty.

Nebezpečné je, že človeka v tejto situácii ešte stále nesmädí. Telo nedáva povel napiť sa. Skôr použiť nejaký prostriedok proti únave - väčšinou kávu.

Prehĺbenie dehydratácie sa prejaví zníženou elasticitou kože: ak urobíme na koži riasu, len ťažko sa vracia späť. Dehydrovaný človek má vpadnuté oči, menej močí, zvýši sa mu tepová frekvencia a zníži krvný tlak.

Práve s touto nerovnováhou sa spája riziko kolapsu. Zhorší sa aj okysličovanie krvi, a tým zásobovanie všetkých tkanív kyslíkom.

Zaťaženie srdca a ciev

Zhustená krv viac zaťažuje srdce, znižuje prietok vlásočnicami a zhoršuje prekrvenie orgánov. To zvyšuje riziko trombózy, srdcových a mozgových príhod u ľudí vo vyššom veku, ktorí už môžu mať poškodené orgány.

Seniori sa aj menej potia a ľahšie sa prehrejú. Srdce a celý krvný obeh však už nie sú také silné a vo vyššom veku môže nedostatočné zavodnenie tela zahustiť krv a spôsobiť napríklad embóliu či trombózu.

Je potrebné si uvedomiť, že u seniora je častokrát postihnutý kardiovaskulárny systém, cievy sú v dôsledku kôrnatenia zúžené, krv nimi nepreteká ľahko.

Pokiaľ starší človek pije málo vody, môže dôjsť k prehriatiu a preťaženiu krvného obehu. V takom prípade nie je ojedinelý infarkt, mozgová mŕtvica alebo smrť.

Zmätenosť a zhoršenie kognitívnych funkcií

V lepšom prípade obmedzený prietok krvi, a teda horšie zásobenie kyslíkom i živinami, môže u staršieho človeka spôsobiť dezorientáciu.

Ľahko sa potom stane, že zmätený senior nevie, čo sa deje a niekedy ani to, kde je. Akákoľvek, aj malá komplikácia môže vyvolať závažné následky.

Obličky a močové cesty

Nedostatok tekutín a nadbytok minerálov vedie k zvýšenému riziku tvorby kameňov v obličkách a močových cestách, následkom čoho dochádza až k zlyhaniu obličiek.

U ľudí, ktorí trpia chronickými chorobami, sa zase pri nedostatku tekutín zhoršuje celkový stav. Odvádzanie splodín nepostačuje, v neskorších štádiách to môže viesť dokonca k zlyhaniu obličiek.

Ako závažná môže byť dehydratácia

Ak sa straty tekutín v organizme priebežne nevyrovnávajú, nastáva ich nadmerný úbytok - dehydratácia.

I mierna dehydratácia však môže nenapraviteľne poškodiť zdravie človeka, najmä ak má problémy so srdcom alebo obličkami.

Koľko tekutín senior potrebuje

Dospelí ľudia, ak nerobia namáhavú fyzickú aktivitu, bežne potrebujú denne vypiť 2,5 litra tekutín, čo je približne 35 ml na 1 kg hmotnosti.

Človek s hmotnosťou 60 kg by mal vypiť denne 2,1 litra. Pitný režim - množstvo a zloženie tekutín - je u každého človeka individuálny.

Závisí od veku, zdravotného stavu a teploty prostredia. Vyšší príjem tekutín treba zabezpečiť pri užívaní niektorých liekov, pri infekčných ochoreniach, ale aj pri niektorých obličkových či endokrinologických ochoreniach.

Oveľa viac tekutín potrebujeme počas horúcich dní a pri fyzickej námahe. Pre seniorov by malo byť pitie vody určitým vžitým rituálom.

Denný príjem by mal byť 1,5 až 3 l tekutín, počas horúčav i väčšie množstvo. Pri srdcovom, obličkovom alebo inom chronickom ochorení však musí byť množstvo tekutín prispôsobené odporúčaniu lekára.

Ako predchádzať nočnému smädu

Piť pravidelne počas dňa

Piť by sme mali často a v menších množstvách. Keď máme pocit smädu, je už neskoro.

Vtedy sme už stratili viac ako 2 percentá tekutín a vody v tele je naozaj málo. Preto treba piť, skôr než nastane pocit smädu.

Najmä u starších ľudí a detí treba cielene myslieť na dostatočný príjem tekutín. Pravidelný príjem tekutín počas dňa je nevyhnutný pre správne fungovanie celého organizmu a predchádzanie nočnému smädu.

Denný príjem má byť rozdelený do pravidelných denných dávok, pričom vo večerných hodinách ho treba obmedziť, aby nenarušoval nočný spánok.

Obmedziť tekutiny tesne pred spaním, nie počas celého dňa

Snažte sa nepiť príliš veľa, príliš neskoro večer, bez toho, aby ste znížili odporúčaný denný príjem tekutín, čo je 6 - 8 šálok alebo 2 litre.

Pitie veľkého množstva vody tesne pred spaním problém nevyrieši. Dôležité je dopĺňať tekutiny priebežne počas celého dňa.

Sledovať farbu moču

Najjednoduchším ukazovateľom dostatočného množstva tekutín v organizme človeka je sledovanie množstva, ale najmä farby vlastného moču.

Pokiaľ je moč tmavý, pitný režim je nesprávny, tekutiny v tele chýbajú. Výrazne znížené močenie môže byť známkou prehlbujúcej sa dehydratácie.

Uprednostniť vhodné nápoje

Najlepším a najprirodzenejším nápojom pre ľudské telo je čistá, neperlivá voda.

Sladké sýtené nápoje, energetické drinky či džúsy síce môžu chutiť dobre, no kvôli vysokému obsahu cukru bunky paradoxne o vodu oberajú a pocit smädu môžu po krátkom čase ešte zintenzívniť.

Príjem tekutín môže tvoriť voda, vhodné nesýtené minerálne vody a nápoje, ktoré zodpovedajú zdravotnému stavu seniora. Pri niektorých ochoreniach môže lekár odporučiť osobitné obmedzenia týkajúce sa množstva tekutín alebo minerálov.

Vyskúšať „optické pitie“

Ak máte veľa práce a nechcete na vodu zabudnúť, skúste takzvané optické pitie.

Potrebné denné množstvo vody vo fľašiach si dáme pred oči a do večera ich musíme vyprázdniť bez ohľadu na pocit smädu.

Obmedziť soľ, alkohol a kofeín večer

Vyhýbajte sa slaným jedlám, spracovaným potravinám a polotovarom. Zvýšenie príjmu ovocia a zeleniny s vysokým obsahom vody môže pomôcť hydratovať organizmus.

Melón, uhorka, jahody a iné druhy ovocia a zeleniny pomáhajú hydratovať organizmus.

Popoludní sa vyhýbajte všetkým nápojovým stimulantom. Káva, čaj a iné nápoje, ktoré obsahujú kofeín, môžu dráždiť močový mechúr a narušiť váš spánok.

Upraviť prostredie v spálni

Príliš zohriata miestnosť podporuje potenie a následnú stratu vody z organizmu. Suchý vzduch môže spôsobovať sucho v ústach a smäd.

Odporúča sa zabezpečiť v spálni optimálnu vlhkosť vzduchu. Používajte zvlhčovač vzduchu, aby ste udržali optimálnu vlhkosť v spálni.

Nezabúdajte ani na pravidelné a dôkladné vetranie, aby bol v spálni čerstvý vzduch. Vetranie však nemá vytvárať prievan, na ktorý môžu byť seniori citliví.

Spánková hygiena a prevencia nočného prebúdzania

Základom je pravidelná hydratácia tela počas celého dňa, pretože pitie veľkého množstva vody tesne pred spaním problém nevyrieši.

Pokúste sa každý deň dodržiavať rovnaké časy spánku a bdenia, aj cez víkendy a počas cestovania. Dodržiavanie týchto časov vám pomôže lepšie pripraviť váš organizmus na spánok a vytvorí si návyk.

Denné spánky bývajú u seniorov vo forme malého zdriemnutia pomerne bežné. Pre zlepšenie nočného spánku sa vyhnite zdriemnutiu tesne pred spaním.

Vytvorte si vlastný predspánkový rituál. Môže to byť čítanie, počúvanie upokojujúcej hudby, kúpeľ, večerná modlitba alebo šálka bylinkového čaju.

Vo svojej spálni nepoužívajte žiadne elektronické zariadenia, ako sú televízory, mobilné telefóny alebo počítače. Vyžarujú modré svetlo, ktoré môže sťažiť zaspávanie a váš organizmus sa pri nich nedokáže pripraviť na spánok.

Prispôsobte teplotu v spálni svojim potrebám. Kvôli fyziologickým zmenám, ktoré ovplyvňujú schopnosť regulovať telesnú teplotu, potrebujú seniori skôr teplejšie prostredie, avšak nie prekúrenú miestnosť.

Vypnite televízor, zhasnite svetlá, zatiahnite závesy a spánok sa dostaví skôr. Tmavá miestnosť je základ dobrého spánku.

Pohybové aktivity a cvičenie sú prospešné, ale vyhnite sa cvičeniu do troch hodín pred večerným spánkom. Do každého dňa zaraďte pohyb.

Relax a meditácia môžu pomôcť nastaviť myslenie na prichádzajúci spánok. Pokiaľ je to aspoň trochu možné, nemyslite na žiadne ťažkosti.

Bezpečnosť pri nočnom vstávaní

Starší ľudia potrebujú bezpečné prostredie, napríklad pre prípad pádu alebo náhleho zhoršenia zdravotného stavu.

Uistite sa, že máte na dosah zdroj svetla, aby ste v noci predišli zakopnutiu, úrazom a pádom. V blízkosti postele by ste mali mať malú lampu alebo svetlo s pohybovým senzorom, ktoré sa podľa potreby rozsvieti.

K bezpečnosti patrí aj možnosť privolať si pomoc. Vhodné sú zariadenia, ktoré umožnia rýchle privolanie blízkej osoby alebo záchrannej služby.

Problémy so spánkom spôsobuje aj fajčenie v posteli, ktoré znečisťuje vzduch, sťažuje dýchanie a pri nepozornosti môže spôsobiť požiar.

Vyhnite sa aj sviečkam, ktoré taktiež predstavujú riziko požiaru a zároveň spotrebúvajú kyslík. Pri nedostatočnom vetraní je nahromadenie oxidu uhličitého veľmi nebezpečné.

Kedy treba vyhľadať lekára

Smäd, ktorý sa opakuje každú noc, by mal byť dôvodom na ostražitosť, predovšetkým ak sa k nemu pridruží náhly úbytok hmotnosti, chronická únava alebo celková slabosť.

V takýchto prípadoch je rozumné poradiť sa s odborníkom a nechať si urobiť základné krvné testy vrátane kontroly hladiny glukózy.

Ak nočný smäd pretrváva aj napriek dodržiavaniu týchto pravidiel, včasná diagnóza u špecialistu môže byť kľúčom k odhaleniu a úspešnej liečbe skrytého ochorenia.

Ak pociťujete neustály, neuhasiteľný smäd a zároveň chodíte veľmi často močiť, môže ísť o jeden z primárnych prejavov cukrovky.

Ak sa potenie opakuje bez zjavnej príčiny, je vhodné poradiť sa s lekárom, ktorý môže posúdiť celkový zdravotný stav a prípadne odporučiť potrebné vyšetrenia.

Pri náhlom studenom potení, tlaku alebo bolesti na hrudníku, dýchavičnosti, nevoľnosti, výraznej slabosti alebo poruche vedomia je potrebné vyhľadať okamžitú zdravotnú pomoc.

tags: #zdravie #nocny #smad #seniorov